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心理學家弗洛伊德曾說,人生就像弈棋,一步失誤,全盤皆輸。這是令人悲哀之事;而且人生還不如弈棋,不可能再來一局,也不能悔棋。所以,我們應該以積極的心理健康狀態迎接生活中的每一次挑戰,保持良好的心態。那么什么是健康?什么是心理健康?影響心理健康的因素有哪些?怎樣理解心理障礙?

什么是心理健康

(一)健康新概念

(一)健康新概念

在一般大眾的觀念中,人的健康屬于衛生保健的范疇,是醫學和醫務工作者的事情。所謂健康就是非病理狀態,即沒有疾病和身體上的不適。

隨著社會的發展,人們對健康和疾病的不斷探索,人們逐漸發現,一切不良的心理與社會因素,如認知偏差、長期情緒低落、人際關系緊張、缺少周圍人的支持、承受過大的壓力及社會適應不良與生理因素同樣重要。

基于對健康和疾病的新的認識,世界衛生組織(WHO)憲章(1947)明確指出:健康是一種完全的生理、心理和社會的完善狀態。而不僅僅是疾病和虛弱的缺乏。新的健康觀念明確的告訴人們,個體在生理、心理、社會三方面的完全安寧才是健康狀態,區別于傳統觀念的無病就是健康,這是對健康的一個完整的定義。它包含三個部分:身體健康,即生理功能良好,無身體不適;心理健康,即個體的認知、情感、意志無異常,能夠進行適當的自我調適;社會適應,即人際關系良好,能夠采取積極有效的措施應對生活中的壓力及挑戰,在工作中取得成就,促進自我成長,有效實現自我。

健康是由身體健康、心理健康和社會適應三部分組成,其中心理健康是基礎。雖然隨著科技的進步,社會的發展,許多人都接受了新的健康觀念,但仍有一些人的健康觀存在誤解:⑴重視軀體疾病,輕視心理問題,認為“無病就是百好”;⑵漠視心理障礙,對心理問題不重視,任由其發展,不尋求幫助;⑶認為有心理問題很丟人,甚至將心理問題與思想道德問題等同。

心理健康的含義

心理健康的含義

關于心理健康的含義,不同學派的心理學家有不同的解釋。但是通過對各種說法進行分析、比較,可歸納出心理健康的一般定義,即:心理健康是指一種和諧、適應而積極的心理狀態。在這種狀態下,主體的內部基本平衡,即內部心理活動穩定統一,無明顯矛盾沖突,個人痛苦水平較低;對外適應良好,即能與環境基本協調;潛能正常發揮,即能保證當事人以正常能力和方法完成工作學習等活動任務。

現代人心理健康的標準

1、智力正常,喜歡學習

1、智力正常,喜歡學習

心理健康的個體有正常的智力水平,對學習具有濃厚的興趣,求知欲、探索欲強,善于學習,能夠克服學習中遇到的困難并且持之以恒。

2、熱愛生活,樂于工作

心理健康的人熱愛生活,積極投身于生活,并在生活中享受人生的樂趣,另一方面他們在工作中盡可能發揮自己的個性和聰明才智,促進自我成長,并能從工作中獲得滿足和激勵,實現自我。

3、情緒穩定,反應有度

心理健康的人能適度地表達和控制自己的情緒,能做到情緒反應積極、穩定;有熱情,能進行自我激勵,并理解他人的情緒。

4、性格健全,氣質協調

心理健康的人,具有樂觀開朗的性格,并有極佳的責任心。氣質協調指心理健康者在性情和脾氣方面較少極端性,如粗心粗暴、丟三落四、固執己見、孤僻怪異。

5、正視自我,悅納自我

心理健康的人首先具有基本的自知之明,個體對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價;其次,能夠接受自己,喜歡自已,有基本的自尊自信;同時,有自我發展的可行目標,并努力不斷改變自己。

6、善待他人,善與人處

心理健康的人總是樂于并善于與人交往;在與人交往過程中能以積極、友善、真誠、尊重的態度對待人,能夠獲得別人的理解和接受。因此,既可與多數人融洽相處,還會享受友誼帶來的滿足感。

7、面對現實,適應環境

心理健康的人能夠較好地適應周圍的環境,對自己與環境有比較清晰的認識,與社會保持良好的接觸,既有高于社會現實的理想、目標,又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望之中,行為符合社會的要求。

8、積極向上,與時俱進

心理健康的人,人生觀、價值觀積極向上,較少消極觀點,較少保守僵化,其思想、目標和行為方式能夠跟上時代的步伐,與時俱進。

什么是心理健康概念視頻

萬承奎《心理健康的新概念 下 》06

相關問答

問:心理健康是什么個概念

答:孩子的問題真的是牽動著我們做家長的心。心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。中國孩子的很多問題不是孩子本身造成的,而是成長環境造成的。新東方成長中心對這方面就比較有研究,孩子的問題一定要重視啊

問:心理健康的概念是什么

答:心理健康的標準
1、能保持良好的人際關系;2、具有充分的適應力;3、生活的目標切合實際;4、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適當的評價;5、不脫離現實環境;6、在不違背集體利益的前提下,能夠有限度地發揮個性;
7、能保持人格的完整與和諧;8、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒;9、善于從經驗中學習;
10、在不違背社會規范的前提下,能夠恰當地滿足個人的基本需求。

問:心理健康的概念是什么?

答:世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康包括:軀體健康、心理健康、社會健康、道德健康。
健康包括:身體健康,心里健康,道德健康和良好的社會適應能力。
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。
如果個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;認知,情緒反應,意志行為均處于積極狀態,并能保持適當的調控能力。在生活中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康的標準
1、具有充分的適應力;
2、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適當的評價;
3、生活的目標切合實際;
4、不脫離現實環境;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、善于從經驗中學習;
7、能保持良好的人際關系;
8、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒;
9、在不違背集體利益的前提下,能夠有限度地發揮個性;
10、在不違背社會規范的前提下,能夠恰當地滿足個人的基本需求。